ダイエット– category –

禁酒ではなく、減酒のお話。さらに、減酒してみたら、酒にあまり執着が無くなり、誰かが目の前で飲んでいても平気という状態になってしまった過程をまとめてみました。なんでも完全に止めようとすると精神的なストレスも大きいですし、止める必要は有りま...

2012年9月15日にタバコを止めて以降、着々と太り続けていました。 2013年4月1日に、2月に受けた健康診断の結果を聞きに行ったところ、中性脂肪が、基準値、30～149mg/dLのところ、819mg/dL！！尿酸も、基準値、3.6～7.0のところ、7.8！ 運動と食事療法を心...

2012年の初めから減量をしていますが、8月末からは禁煙まで始めてしまいました。 「禁煙をすると太る」「禁煙したら、食事が美味しい」 など、よく聞くけど、これって、減量には結構なマイナス要素。たしかに、禁煙をしてから食べるものが美味しくて、つい...